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CAMBIAMENTI
❀ 𝒱ℴ𝓁ℯ𝓇 𝒸𝒶𝓂𝒷𝒾𝒶𝓇ℯ 𝓈ℯ 𝓈𝓉ℯ𝓈𝓈𝒾❀ Molte persone vogliono cambiare se stessi … cambiare il proprio corpo , le proprie abitudini ma spesso non è facile … la chiave giusta ??? LA DETERMINAZIONE La determinazione ci spinge a raggiungere i nostri obiettivi… è quell ingrediente che ci permette di trovare la voglia e la forza anche…
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Mai meno 🖤
Ricordati di non farti spegnere mai… Troppe volte noi donne riusciamo a farci spegnere da qualcosa che stiamo vivendo … ma siamo luce … luce che non dev essere spenta !!! Dobbiamo trovare la voglia per allenare i nostri muscoli più importanti : il cervello e il cuore … insegniamo loro ad essere forti ,…
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Le donne FORTI
Donne che sanno essere Forti Quando finalmente capirai che sei tu la priorità , finalmente sarà primavera… Quante volte noi donne ci sentiamo deboli ??? Quante volte dopo una caduta di cuore sentiamo che non ce la possiamo fare ?? Che non riusciamo a trovare la forza e il coraggio per affrontare tutto quello che…
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Donne e pesi 💪🏻🏋️♀️
Cosa pensano le donne ? Paura di prendere peso ? Paura di prendere cm ? Allenarsi con dei carichi può portare ad un aumento del peso è vero … però c è da dire che è un aumento genuino!! Perché non è grasso ma muscolo , ed i muscoli lo sanno tutti che pesano di…
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L ossessione batte il talento
Vi parlo di com è iniziato il mio percorso Il mio percorso nelle Sparta Race inizia a settembre 2017 a Misano Adriatico … quando prendo il posto di una ragazza in gara perché lei infortunata non poteva partecipare!!! Quella settimana prima della gara mi sentivo in agitazione addosso che mi faceva battere il cuore !!!…
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LA PARTENZA🔥
Io ad esempio amo fare colazione con i pancake e un cucchiaino di marmellata !!! Ma una cosa che non può mancare ?? Un frutto … Sappiamo tutti che una buona alimentazione ci aiuta a mantenerci in forma però a volte tutti possiamo permetterci una variante un po’ più GOLOSA … non priviamoci di un…
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Uscire dalla zona di comfort
Quanto è importante superare i propri limiti ??? Quanto è importante trovare nuovi stimoli per dare il meglio di noi!?? Io ho iniziato 6 anni fa !!! Un giorno qualunque ho iniziato a correre 🏃♀️ così per provare ! Be posso dirvi che io da quel giorno ho cambiato la mia vita ! Ho trovato…
In forma con Ludo 🤍 